Редовна физичка активност смањује ризик од хроничних болести
„Редовна физичка активност нам помаже у превенцији хроничних незаразних обољења као што су дијабетес, болести срца, хипертензија. Значајна је и за одржавање телесне масе, као и за ментално здравље и побољшање квалитета живота. Односи се на свако кретање које доводи до потрошње енергије. За одрасле особе, према Светској здравственој организацији, препоручује се 150 минута недељно физичке активности умереног интензитета (ходање, вожња бицикла, неки вид рекреације), а за адолесценте 60 минута умерене или интензивније физичке активности дневно. Послови који захтевају физички рад и кућни послови су још један начин да будемо физички активни”, наводе из Института за јавно здравље Србије „Др Милан Јовановић Батут”.
Извор: https://www.politika.rs/scc/clanak/6187 ... ih-bolesti